Vacunarse es la medida principal para evitar la enfermedad.

Lavar las manos con frecuencia es la medida de higiene más importante. Las gotitas que se emiten al toser, estornudar o hablar pueden quedar en las manos, donde el virus puede sobrevivir unos minutos (menos de 5 minutos): por eso es importante el lavado de manos.

• Vacúnese. La gripe, y principalmente sus complicaciones, el riesgo de hospitalización y muerte, se reducen mediante la vacunación.

• Lave las manos con frecuencia. Esta es la principal medida de higiene. Las gotitas que se emiten al toser, estornudar o hablar pueden quedar en las manos, donde el virus puede sobrevivir unos minutos (menos de 5 minutos): por eso es importante el lavado de manos.

• Enseñe a sus hijos e hijas a lavar las manos con frecuencia con agua y jabón, como mínimo durante 40 segundos y hasta aproximadamente 1 minuto.

• Recuerde que si usted lo hace será un buen ejemplo.

• Estas gotitas también pueden depositarse en superficies (de muebles, tiradores de puertas, objetos etc.), donde el virus puede permanecer de horas a días: por eso es importante limpiar más frecuentemente (a diario) estas superficies con los productos de limpieza habituales.

• Tape la boca y la nariz al toser o estornudar.

• Recuerde evitar tocar los ojos, la nariz y la boca ya que son posibles vías de contagio.

• Utilice pañuelos deshechables. Si no los tiene a mano, puede toser o estornuar contra la parte interna del codo.

• Mientras esté enfermo, evite el contacto estrecho con otras personas especialmente si presentan algún factor de riesgo.

• Si está con gripe: quede en casa hasta pasar 24 horas sin fiebre y sin tomar medicamentos que la bajen, a no ser que su médico le haga otra recomendación.

• Piense que en caso de que el enfermo precise salir de casa, si usase una máscara quirúrgica podría evitar contagiar a los demás.